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Yogastunden in der Natur oder drinnen

Ouverture en cours

Beschreibung

Yogastunden in der Natur oder drinnen
In den Klassen wird Vinyasa-Yoga praktiziert, dessen Hauptunterricht auf dynamischen Reihen von âsanas (Körperhaltungen) basiert, die mit Pranayama (Atmung) verbunden sind.

Nach einem Moment der Selbstbesinnung und Verwurzelung beginnen die Klassen mit einer Reihe von Aufwärmhaltungen, wie z.B. dem Gruß an die Sonne oder den Mond. Danach folgen die Haltungen in einem mehr oder weniger ausgehaltenen Rhythmus aufeinander. Die Sitzung wird mit weicheren Körperhaltungen auf dem Boden fortgesetzt & schließlich ein schmackhafter Moment der Entspannung. Mantra-Gesänge sind auch willkommen, um die Praxis zu beginnen und zu beenden.

Vinyasa Yoga hat viele Vorteile für den Körper, wie z.B. Muskelstärkung, Flexibilität, Balance und Körperformung und -straffung. Es gibt auch viele Vorteile für den Geist, wie z.B. besseres Stressmanagement, Beruhigung des Geistes & emotionalen Zustandes und Beherrschung der Konzentration, durch eine tiefe Verbindung zu sich selbst.

Privatunterricht CHF 60 pro Sitzung zu Hause oder in Form von Sachleistungen + Reisekosten
CHF 80 pro Sitzung in der Halle

Duo-Lektionen CHF 80 pro Sitzung zu Hause oder in Naturalien + Reisekosten
CHF 95 pro Sitzung in der Halle

Angebot auf Anfrage für Gruppen

www.alam-natureyoga.ch

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